嚥下困難（飲み込みにくさ）の改善を目的とした、嚥下(えんげ)訓練シリーズの第1回。
飲み込みに関連する筋肉を強化することで食道への食物の移動をスムーズにし、
のどに残りにくくすることを目的とした、シンプルな運動です。
-
「嚥下おでこ体操」
❶ おでこに手を軽く当てます。
❷ 首の筋肉に力を入れながら、おじぎをして数秒間キープします。
❸ 1と2の動作を、10回繰り返します。
【POINT！】
手で自分のおでこを押すような感覚で、数秒間キープしたら、ゆっくりと頭をもとの位置に戻しましょう。
医師や言語聴覚士に相談しましょう。
教えてくれたのは・・・
言語聴覚士
言語聴覚士
